AYAK TABANI AĞRISI NEDİR? NASIL TEDAVİ EDİLİR?

Ayak tabanı ağrısı, yürüyüşü, duruşu ve vücudun hareketlerini etkileyen bir sorundur. Ayak kaslarında, eklemlerde ve kemiklerde oluşan rahatsızlıktan dolayı ayak tabanında ağrı oluşabilir. Ayak tabanında oluşan hastalıklar ayak bakımının yetersizliğinden ya da yanlış ayakkabı tabanlığı seçiminden kaynaklanabilir. Ayakkabı ve tabanlığın doğru seçimi pek çok taban hastalığının önüne geçmede etkilidir. Ayak tabanı ağrısının nedenlerini ve tedavi yöntemlerini öğrenmek için yazımızı okumaya devam edebilirsiniz. 

Ayak Tabanı Ağrısının Nedenleri Nelerdir?

Ayak tabanı ağrısı, ayağın yere dengeli olarak basmamasından kaynaklanır. İçe ve dışa basma, düz taban, taban çöküklüğü gibi rahatsızlıklar, ayak tabanın tabanında görülen başlıca hastalıklardır. Ayak tabanı, yere bakarken tek bir bölgeye fazla baskı uygulanıyorsa ağrılar başlar. Ayak tabanında oluşabilecek diğer ağrılar şu şekildedir;

  • Plantar Fasiit, taban ağrılarının en yaygın nedenleri arasındadır. Ayağa binen yük eşit olmadığında fazla basınç dokuların zedelenmesine neden olur. Zedelenen doku ayak bastıkça ağrı yapar ve oldukça rahatsız edicidir. 
  • Topuk dikeni, topuk kısmında oluşmaktadır. Topuk kemiğinin altında kalsiyum depolanmasından kaynaklı oluşur ve topukta rahatsız edici bir şişlik olur.
  • Ayakkabı ve tabanlık seçiminin yanlış olması ayak tabanında çeşitli rahatsızlıkların oluşmasına neden olmaktadır. Ayak yapısına uygun olmayan, geniş ve dar ayakkabılar ayak tabanının ağrımasına yol açar. 
  • Gün içerisinde yoğun tempoda çalışan kişilerin ayak tabanlarında ağrı oluşabilir. Ayağın hava almaması, aşırı terleme, ayakkabının koku yapması ayak tabanı ağrısına neden olmaktadır. 

Ayak Tabanı Ağrısı Nasıl Tedavi Edilir?

Ayak tabanı ağrısı, farklı sebeplerden kaynaklanabilir. Ayağın yere eşit ve düzgün basması için ortotik tabanlık ve ortopedik ayakkabı seçilmelidir. Ağrının önüne geçmek için vücut ağırlığı dengelenmeli ve tedavi edilmelidir.

Ağrının tespit edilmesi ve tedavi sürecinin başlaması için doktor kontrolü gereklidir. Doğru tedavi sürecinin başlaması için doktor reçetesiyle ilerleyebilirsiniz. Çeşitli egzersizler ve tabanlıklar ile ağrılar çözülebilir.

 

 

Ayaklarınızın rahat etmesi ve çeşitli hastalıkların önüne geçmek için kullanabileceğiniz tabanlık modellerini Handarte tabanlık kategorisi üzerinde bulabilirsiniz. Ark Destekli ve Epinli Tabanlık modelleri ile çeşitli ayak tabanı ağrılarından kurtulabilirsiniz.

 

Ayak Taban Ağrısı Nasıl Geçer?

Ayak tabanı ağrısı, günlük aktiviteleri olumsuz etkileyebilen yaygın bir sorundur. Doğru tedavi ve bakım ile bu ağrıları hafifletebilir ve önleyebilirsiniz. İşte “ayak taban ağrısı nasıl geçer?” sorusuna bazı etkili yöntemler:

Doğru Ayakkabı ve Tabanlık Seçimi

Doğru ayakkabılar ve tabanlıklar, ayak tabanınıza destek sağlayarak ağrıyı azaltabilir. Ayak yapınıza uygun ayakkabılar seçmek ve gerekirse ortopedik tabanlıklar kullanmak, ayak tabanı ağrısını önlemek için önemlidir.

Fiziksel Terapi ve Egzersizler

Fiziksel terapi ve belirli egzersizler, ayak tabanı kaslarını güçlendirebilir ve esnekliğini artırabilir. Bu egzersizler, ağrıyı hafifletmek ve tekrarlamasını önlemek için etkili olabilir.

Dinlenme ve Ayakları Yükseltme

Ayak tabanı ağrısı yaşadığınızda, ayaklarınızı dinlendirmek ve yükseltmek önemlidir. Ayakları yükseltmek, kan dolaşımını artırabilir ve şişmeyi azaltabilir.

Soğuk ve Sıcak Tedaviler

Soğuk ve sıcak kompresler, ayak tabanı ağrısını hafifletmek için etkili olabilir. Soğuk kompresler, şişmeyi azaltırken, sıcak kompresler kasları gevşetebilir ve ağrıyı hafifletebilir.

Ayak Tabanı Ağrısı ve Yanma Neden Olur?

Ayak tabanı ağrısı ve yanma, çeşitli faktörlerden kaynaklanabilir. İşte bu sorunların yaygın nedenleri:

Aşırı Yüklenme ve Aktivite

Ayak tabanı ağrısı ve yanma, aşırı yüklenme ve yoğun fiziksel aktivite sonucunda ortaya çıkabilir. Ayak tabanı, aşırı stres altında olduğunda, ağrı ve yanma hissedebilirsiniz.

Ayak Yapısının Bozukluğu

Düz tabanlık gibi ayak yapısının bozukluğu, ayak tabanı ağrısına neden olabilir. Ayak yapısının doğru desteklenmemesi, ağrı ve rahatsızlık hissine yol açabilir.

Ayakkabı Seçimi ve Tabanlık

Yanlış ayakkabı seçimi veya uygun olmayan tabanlıklar, ayak tabanı ağrısını tetikleyebilir. Dar veya sıkı ayakkabılar, ayak tabanında baskıya ve ağrıya neden olabilir.

Plantar Fasiit ve Diğer Hastalıklar

Plantar fasiit gibi ayak tabanını etkileyen hastalıklar, ağrı ve yanma hissine yol açabilir. Bu hastalıkların tedavisi, belirtileri hafifletebilir ve ağrıyı azaltabilir.

 

 

Ayak tabanı ağrısı, günlük yaşamı olumsuz etkileyebilen bir sorundur ancak doğru tedavi ve önlemlerle kontrol altına alınabilir. Doğru ayakkabı ve tabanlık seçimi, fiziksel terapi, dinlenme, soğuk-sıcak tedavileri gibi yöntemlerle ağrı ve yanma hissi azaltılabilir. Handarte, ayak tabanı sağlığı için tabanlık çeşitleri sunarak bu konuda size destek olabilir. Ancak, şiddetli ve sürekli ağrılarınız varsa, bir sağlık uzmanına danışmanız önemlidir.


8 yorum


  • Pelin

    Annemin ayaklarının alti yanıyor hiçbir doktor nedenini bulamadı .şekeri var dediler ama şekeri normal çıktı artık ağrılarından uyuyamıyor ne yapması gerek


  • Zeliha

    Hareketsiz şekilde aksama kadar dikilerek çalışıyorum ayak tabanlarım inanılmaz acıyor sürekli zonkluyor. Tabanlik kullanımı açıyı hafifletirmi ve nasil tabanlik olmalı


  • Ahmet Durakci

    Ayak altım ağrıyor nedenını bilmiyorum düz taban değilim yardımcı olursanız sevinirim teşekkür ederim


  • Mehmet Coşkun

    Sağ ayak tabanımda şans eseri avm malformasyon olduğunu öğrendik. Yaş 67 fantazi ayakkabı giyemiyorum artık rahat spor ayakkabı giyiyorum ama ağrısı eskisi gibi değil yürümekte zorlanıyorum. Bu ağrıyı çekecekmiyim ölene kadar. Amaliyatı uygun görmemişlerdi. Yardımcı olursanız sevinirim.


  • Handarte Tabanlıklar

    Merhaba Özlem Hanım, genelde böyle durumlarda Ekstra Ortopedik modelimizin kullanımı ağrıları hafifletiyor fakat doktorunuza danışmadan hareket etmemenizi tavsiye ederiz. İyi günler dileriz.


Yorum yap

Yorumların yayınlanmadan önce onaylanması gerektiğini lütfen unutmayın

Bu site hCaptcha ile korunuyor. Ayrıca bu site için hCaptcha Gizlilik Politikası ve Hizmet Şartları geçerlidir.


Topuk Dikeni ve Düz Tabanlar için Koku Önleyen Deri Tabanlık
Topuk Dikeni ve Düz Tabanlar için Koku Önleyen Deri Tabanlık | Handarte® - handartetabanlik.com
Topuk Dikeni ve Düz Tabanlar için Koku Önleyen Deri Tabanlık | Handarte® - handartetabanlik.com
Topuk Dikeni ve Düz Tabanlar için Koku Önleyen Deri Tabanlık | Handarte® - handartetabanlik.com
Topuk Dikeni ve Düz Tabanlar için Koku Önleyen Deri Tabanlık | Handarte® - handartetabanlik.com
Topuk Dikeni ve Düz Tabanlar için Koku Önleyen Deri Tabanlık

Topuk Dikeni ve Düz Tabanlar için Koku Önleyen Deri Tabanlık

Paket Seçenekleri: 1 Paket
Topuk Dikeni ve Düz Tabanlar için Koku Önleyen Deri Tabanlık Topuk Dikeni ve Düz Taban için Tabanlık 2. Çift %20 İndirimli Topuk Dikeni ve Düz Taban için Tabanlık 3. Çift %70 İndirimli Topuk Dikeni ve Düz Taban için Tabanlık Efsane 4 Al 3 Öde Fırsat Paketi
Normal Fiyat 599.00TL İndirimli Fiyat499.00TL 100.00TL tasarruf edin
/
Vergi dahil.

*Sipariş Hediyeleri: Siparişinizle birlikte Bambu Handarte Çorap ve Deri Anahtarlık hediye olarak gelecektir.

*Handarte Ortotik Tabanlık: Topuk Dikeni, Düz Taban ve İçe Basma Sorunlarında Destek*

- Handarte Ortotik Tabanlık, Topuk Dikeni, Düz Taban ve İçe basma gibi yaygın ayak sağlığı sorunlarını hafifletmek için özel olarak tasarlanmıştır. Ürünümüz, topuk bölgesinde bulunan lateks desteği ile topuk dikeni sebebiyle yaşanan ağrıları azaltır. Ayrıca, sert ark destekli alt taban yapısı, düz taban ve içe basma sorunlarını önleyerek ayakta eşit bir şekilde baskıyı dağıtarak rahat bir yürüyüş deneyimi sunar.

*Doğal ve Sağlıklı Malzeme*

- Handarte Ortotik Tabanlık, %100 deri ve bitkisel tabaklama yöntemiyle üretilmiştir. Ayaklarınızın doğal malzeme ile temas etmesini sağlar. Üst yüzeyindeki %100 bitkisel tabaklanmış keçi derisi, ayakta oluşabilecek kötü kokuları önler ve ayak sağlığını korur.

*Test Edilmiş ve Onaylanmış Güvenilirlik*

- Handarte Ortotik Tabanlıkları, gerekli testlerden geçmiş ve onay almıştır. Ürünümüzün kalitesi ve güvenilirliği hakkında daha fazla bilgi için web sitemizdeki test raporlarını inceleyebilirsiniz.

*Kullanım Tavsiyeleri ve Ürün Ömrü*

- Ürün ömrü, ayaktaki terleme miktarına göre değişebilir. Terleme az ise 9-12 ay, normal ise 6-8 ay, fazla ise daha kısa sürebilir. Teri emmeden kaynaklı renkte koyulaşma görülebilir. Ayakkabınızın var olan tabanlığını çıkararak Handarte Lateks Tabanlıklarını kullanmanızı tavsiye ederiz. 

*Yerli Üretim ve Güvenilirlik*

- Handarte Ortotik Tabanlıkları, %100 deriden ve bitkisel tabaklama yöntemiyle üretilmiştir. Tamamen yerli üretim olup Denizli'deki fabrikamızda üretilmektedir. Üst yüzeyindeki %100 bitkisel tabaklanmış keçi derisi, ayakta kokuya sebep olan bakterilerin çoğalmasını önleyerek koku problemini kesin bir şekilde ortadan kaldırır. 

*Test Edilmiş ve Onaylanmış*

- Ürünümüz, gerekli testlerden geçmiş ve onay almıştır. Web sitemizde test raporlarını inceleyebilirsiniz. Ayaklarınızın doğal malzeme ile temas etmesi, koku problemi dışında ekstra bir avantaj sağlar. 

*Terleme Durumunda Dikkat Edilmesi Gerekenler*

-  Normal bir terlemeniz varsa doğal özütler renk vermez fakat "aşırı terleme durumunda" ilk iki giyimde koyu renkli çoraplar tercih edilmesi önerilir. Ürünümüz, alt yüzeyinde bulunan yastıklı katman sayesinde teri emerken ortopedik konfor sağlar. 

Customer Reviews

Based on 78 reviews
81%
(63)
9%
(7)
8%
(6)
1%
(1)
1%
(1)
A
Ayşenur Öz
Ortopedik tabanlık

Instagrama da yazdım, çok memnun kaldım. Yürüyüşüm rahatladı, ürün için sizleri tebrik ederim.

G
Gülnaz Arslan
Güvenilir..

Aldığım ürünün ne denli faydalı olacağını bir sürelik kullanımdan sonra anlayabileceğim. Ayakkabı ile aynı numara tabanlık büyük geldi bir numara küçüğü ile değişim yapıldı. Bu konuda satıcının samimiyeti, ilgisi ve desteğinden dolayı çok memnun kaldığımı belirtmek isterim. Satış sonrası hizmet çok ta muzdarip olduğumuz bir konu ancak bu konuda satıcının ne derece güvenilir olduğunu anlamış oldum. Kendilerine çok teşekkür ediyorum. Düz taban için tabanlık alt desteği sert malzeme olmasına rağmen ayakkabıya yerleştirip giyince rahatsızlık verici olmadığı hatta basınca bir rahatlık sağladığını deneyimledik. Umarım uzun süreli kullanımdan sonra içe basma konusunda tedaviye destek verici etkisine de şahit oluruz..

A
Ali Coşkun
Gerçekten İşe Yarıyor

Yaklaşık iki yıldır topuk dikeninden muzdaribim. Bu tabanlıkları artık son çare olarak aldım, iyi ki almışım. İlk birkaç gün ayaklarımın alışmasından sonra gerçekten işe yaradığını fark ettim. Aynı dertten muzdarip olan herkese tavsiyemdir.

C
CÜNEYT OCAKLILAR
Bununla beraber kullanıldığında ayakkabı sıkıyor.

Benim işime yaramadı, iade ettim.

M
Mehmet Taşcı
Mükemmel

Hem derisi, hem işçiliği hem de kalıbı müthiş,
Şiddetle tavsiye ediyorum